サプリメントの組み合わせと量と煩わしさは?

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毎月の金額・種類「3,000円・3種類」 28歳・男性

ビタミンC1050mg2カプセルブルーベリー60mg1カプセル亜鉛14mg1カプセル実際少々面倒です。定期的な時間に摂取はできていません。気付いた時に飲むといった感じです。ただ、気を付けて毎日飲むようにはしています。

毎月の金額・種類「7,500円・3種類」 44歳・男性

亜鉛サプリ(亜鉛14mgマカエキス末10mgが入ってる錠剤を一日1錠)。ビタミンサプリ(スーパーマルチビタmン&ミネラルの錠剤を一日1錠)頭痛サプリ(1錠300mgを一日3錠)です。以前病気をして毎日薬を飲んだことがあるので、この程度の量なら苦痛には感じず、毎朝キチっと飲めてます。

毎月の金額・種類「2,300円・3種類」 30歳・女性

すっぽん黒酢朝2粒、マルチビタミン朝1粒、カルシウム夜食後1粒を毎日飲んでいます。カルシウムは大きいので噛んだ後に水で流して飲んでいますが、他は噛まずに水で流して飲みやすい錠剤なので、手軽さしか感じていないので面倒ではないです。

毎月の金額・種類「2,000円・3種類」 30代・女性

ルテイン15mg・1粒ヘム鉄10mg・2粒マルチビタミン500mg・1粒ヘム鉄は朝夕の食後、後は就寝前に飲んでいます。どのタイミングで飲むか決めてあるので、特に面倒だとは感じません。すっかり習慣になっています。錠剤なので飲むのも楽ですから。

毎月の金額・種類「3,000円・3種類」 30代・男性

目のサプリの場合熱量3.3kcol、たんぱく質0.25g、脂質0.18g、炭水化物0.16g、ナトリウム0.65mg、ビタミンB12mg、ビタミンB20.4mg、ビタミンB62mg、ビタミンB1240yg髪のサプリの1つ目の場合エネルギー4.31kcal,たんぱく質0.24g,脂質0.35g,炭水化物0.01~0.3g髪のサプリの2つ目の場合エネルギー2.13kcal、脂質0.018g、炭水化物0.49g、カルシウム500mg、マグネシウム250mg、亜鉛7.0mg、ビタミンD5.0yg

毎月の金額・種類「4000円・3種類」 40代・女性

●DHA&EPA:400mg●葉酸:200mg●αリポ酸:210mg毎日きっちり飲んでいません。忘れる日の方が多いと思います。効果があるのかどうかわかりませんが、とにかく気が付いた時に時間に関係なく飲むようにしています。

毎月の金額・種類「2000円・3種類」 40代・女性

ヒアルロン酸&コラーゲン260mgを2カプセル、オメガ3・370mg1カプセル、青玉V(クロレラサプリ・10粒・鉄分などミネラル、葉酸などたくさんの栄養素を含んでいます)ですが、時々飲み忘れることもあります。面倒だなと思うこともたまにはあります。

毎月の金額・種類「5,000円・3種類」 40代・女性

COQ10は1日1カプセル、ビタミンEは1日1カプセル、DHAはジェルカプセルを1日2粒です。毎日飲んでいますが、習慣となっているので続ける事に関しては全く面倒ということもなく、普通に飲み続けることができています。

毎月の金額・種類「1,500円・5種類」 50歳・男性

(今現在の摂取量)・ビタミンB群約200mg(1粒)・ビタミンc500mg(1カプセル)・カルシウム/マグネシウム:120:70mg(1粒)・セントジョージズワート300mg(2粒)※うつ病のひどい時は、この倍の量を飲んでいました。・ブルーベリーエキス90mg(1粒)(備考)摂取量は季節によってばらつきはあります。毎日かかさず一定量を摂るのはけっこう大変です。はじめの頃は、効き目が実感できるようになると、少し楽に続けられます。

毎月の金額・種類「10,000円・3種類」 30代・女性

マルチビタミンとミネラル配合で、袋に180粒入りで、一日6粒目安に飲んでいます。あと、カルシウム&マグネシウムサプリも120粒入りで、一日4粒もサントリーさんのサプリメントにお世話になっています。極めの青汁も一度は購入しましたが、そこまでおいしくないので、今購入は止めています。これを辞めたのはめんどくさかったからです。

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