サプリメント効果は本当?

サプリメントに期待した効果は本当にある?

毎月の金額・種類「3,000円・3種類」 28歳・男性

私が特に効果を感じているのが、ブルーベリーのサプリです。社会人になりパソコンや書面に向かい合う機会が増え、目が疲れたと感じることが多かったですが、サプリを飲み始めてからは疲れが軽くなりました。予想以上の効果を感じています。

毎月の金額・種類「7,500円・3種類」 44歳・男性

亜鉛サプリで精力減退と白髪に効果を感じてます。ビタミン系サプリは正直わかりません。ただ、私は野菜をあまり食べないので気持ち的にポジティブになれるのが大きいですね。頭痛サプリは偏頭痛が起こっても痛みの度合いが一段階下がったような気がします。以前は偏頭痛が起こると頭痛薬なしでは耐えられませんでしたし吐き気もありました。しかし最近はたまに頭痛薬なしでも耐えられる時もあるので、それなりに効果はあるんだなって満足してます。

毎月の金額・種類「2,300円・3種類」 30歳・女性

黒酢を飲み始めてから、脂肪燃焼効果があったのかはわかりませんが、特に私生活に気をつけなくても体脂肪が増えずに変わらなくなったので効果があったと感じます。肌荒れはマシになった程度ですが、カルシウムの効果は実感できる結果は、若いので今は感じていないです。

毎月の金額・種類「2,000円・3種類」 30代・女性

パソコン仕事が多いため、ドライアイや目のかすみに悩んでいましたが、ルテインを飲み始めたことで徐々に改善されてきています。生理中はどうにも物事に集中できなかったのですが、ヘム鉄を飲むことで頭がスッキリしてボーッとすることが少なくなりました。マルチビタミンについては特別な効果を感じてはいませんが、習慣的に飲んでいます。

毎月の金額・種類「3,000円・3種類」 30代・男性

目のサプリメントの場合は飲むようになってからは気分が悪くなったりしないようになったので効果があると感じれたので悩みは解決できました。髪の良いサプリメントの場合はあんま効果があるのかあまり実感できてないので達成はされてないですが一応飲み続けてます。

毎月の金額・種類「4000円・3種類」 40代・女性

●DHA&EPA:数値は幾分、平均値に近づいた。●葉酸:血管年齢を測ったことがないので効果があるのかどうか不明だが悪い状態にはなっていない。●αリポ酸:効果なし。だが、同じ病気をしている人でαリポ酸を服用して良くなった人は長く飲み続けているようなのでもうしばらく飲み続ける予定。

毎月の金額・種類「2000円・3種類」 40代・女性

残念ながら目立った効果はありません。ただ若い頃と違って新陳代謝も遅いでしょうし、すぐに効果は出ない、3か月は様子を見なさいとよく言われるので焦らずにのんびり飲んでいこうかなと考えています。価格的にもお手頃なものも多くなってきたので頑張って続けていこうと思います。

毎月の金額・種類「5,000円・3種類」 40代・女性

サプリメントは薬ではありませんから、即効性があったり100パーセントの症状改善効果があるわけではありません。ですからこれらのサプリを飲んだからと言って、はっきりと効果が出ていると言うことはわかりません。ただ疲労に関しては、COQ10の効果があったようで、はっきりと疲れにくい体になりました。その他は血液サラサラ効果が出ているのかどうかわかりません。

毎月の金額・種類「1,500円・5種類」 50歳・男性

うつ病対策で、脳神経に良いサプリメントを数年間飲み見続けた結果、仕事中の集中力が増して以前の元気を取り戻した。よって、かなり満足しています。そして、目のストレスを改善するサプリメントは、予想以上の結果が出ています。

毎月の金額・種類「10,000円・3種類」 30代・女性

ビタミンを補えることで、お肌の調子はすこぶる良くなりお肌がすべすべしてお化粧のノリも良くなりました。顔色も明るくなり活発になりました。出かける機会も増え、目的も達成ですので、大変うれしいです。サプリメントはめんどくさくないところが素晴らしいです。栄養素もバランスよく配合されていますので、食事面も助かります。

サプリは効かないは嘘?

サプリメントは飲んでもほとんど意味がないという話が定期的に出ます。

でも、このようにサプリ愛飲者の声を聞くと結構いい答えが返ってきます。

本当のところは実際どうなのか?

確かにサプリは薬じゃないので効果というものは認められていません。しかし、足りない栄養素を補えれば、カラダ本来の機能が呼び覚まされていい結果になるのは明白です。

その意味では、例えばビタミン不足だとか、亜鉛などのミネラル不足というのはサプリ効果を実感しやすいでしょう。

それに対して、例えば美白とかシワとか、積極的にプラスにもっていく目的のサプリは効果を実感しにくいのです。

だるいなあ、というのはサプリで体が軽くなったかも!というのは感じやすいですが、クマが薄くなったかも!というのはそうそうありえないというわけ。

ただ継続していたら知らない間にいい感じになったということもあります。飲み続けないと分かりません。このあたり、入れ込みすぎずに適度にサプリと付き合える人がうまくいっている人なのかもしれませんね。

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